Kollageen liigestele

Kollageen liigestele See on valk, mis võib säilitada terved liigesed või vähendada olemasolevaid vaevusi. Tavaliselt mõtleme oma liigeste tervisele siis, kui need halvenema hakkavad – tekivad valud, põletikud, krigisemine ja muud sümptomid, mis annavad märku abi vajamisest.

Kollageenilisandid , mis on lisatud toidusedelisse, võivad toetada sidekoe, liigeste, sidemete ja kõõluste tervist. Kuni 60–70% kõhre massist koosneb kollageenist ning sidemetes ja kõõlustes on see umbes 70–80%. Tõsi, see valk ei ole kogu kehas ühesugune, see jaguneb tüüpideks, mida meie kehas on üle kahekümne. Meil ​​on enamasti 1., 2. ja 3. tüüpi kollageen. Selles artiklis räägime lähemalt 2. tüübist, sest see on liigesekõhre peamine osa.

I tüüpi kollageeni leidub nahas, luudes, kõõlustes ja sidemetes. See annab jõudu ja tõmbetugevust, mistõttu peavad kõõlused ja sidemed vastu füüsilistele harjutustele, mis nõuavad venitamist ja jõudu.

Selle aine 2. tüüpi leidub peamiselt kõhredes, samuti selgroo moodustavates intervertebraalsetes ketastes. 2. tüüpi kollageen hoiab liigesekõhre elastsena, uueneb pidevalt ja hoiab selgroo painduvana. Kollageeni puudus võib põhjustada liigesevalu, kuivust, kulumist ja osteoartriiti.

Miks ja millal hakkab kehas kollageenipuudus?

Kollageeni kogus kehas väheneb koos vanusega. Selle loomulikku tootmist segavad ka järgmised tegurid:

• suitsetamine, soodustab vabade radikaalide moodustumist, mis võivad kahjustada kollageeni.
• Alkoholi tarbimise ajal Kollageeni sünteesiks vajalikud vitamiinid ja mineraalid imenduvad halvemini.
• Alatoitumus ei anna organismile kollageeni tootmiseks vajalikke mineraalaineid ja vitamiine ning suur suhkrutarbimine rikub selle kvaliteeti.

Alates 25. eluaastast väheneb kollageeni sisaldus organismis iga aastaga. Igaüks peaks individuaalselt hindama, millal neid toidulisandeid tarvitama hakata, võttes arvesse oma üldist enesetunnet, liigeste, luude, naha ja juuste seisundit.

Kas kollageenilisandid on sportlastele vajalikud?

Kui külastame spordiklubi, näeme, et üks inimene pärast trenni jooki rüüpab. Võib tekkida küsimus: "Kas ma peaksin ka kokteili võtma?" Vastus oleks, et intensiivselt treenivad inimesed kaotavad higistamise tõttu osa oma energiast. vitamiinid ja mineraalained ning erinevad füüsilised harjutused koormavad suuremat liigeseid, lihaseid ja kõõluseid, millest suure osa moodustab kollageen. Seega, segades kollageeni toidulisandeid oma lemmikjoogiga, saate kokteili, mis on kehale tõeliselt kasulik ja aitab teil pärast treeningut taastuda.

Enesetunne pärast sporti

Mõnikord tunneme pärast sportimist trepist ronides või muude füüsiliste tegevuste sooritamisel põlvedes rohkem ebamugavust. Kui olete mures ja mõtlete: „Mis saab tulevikus, kui ma juba tunnen põlvedes valu“ – ärge kartke! Paljude sarnases olukorras olevate jaoks tuleb appi liigestele mõeldud kollageen . Teaduslikud uuringud selle valgu kohta osutusid nii veenvateks, et 2018. aastal otsustas Rahvusvaheline Olümpiakomitee lubada hüdrolüüsitud kollageeni toidulisandite kasutamist, mis aitavad sportlastel taastada liigeste, kõõluste, lihaste seisundit ja taastuda vigastustest.

Läbiviidud uuringud: 

Pennsylvania ülikooli teadlased viisid läbi uuringu, et teha kindlaks kollageenilisandite mõju 97 sportlasele, kellel oli füüsilise aktiivsusega seotud liigesevalu, kuid kellel ei olnud liigesehaigusi. Ühele osalejate rühmale anti 6 kuu jooksul iga päev liigestele 10 grammi kollageeni . Teine rühm võttis platseebot ilma kollageenita. 6 kuu pärast selgus, et kollageeni võtnud rühmal oli liigesevalu vähenenud: puhkeolekus, kõndides, seistes, esemete kandmisel ja tõstmisel.

Proovi ise! Inimestele, kes treenivad, sobib kõige paremini meie Melior hüdrolüüsitud kollageen koos C-vitamiiniga, mis on selle valgu sünteesiks hädavajalik. Ärge unustage valida pakendit, mis sisaldab ka 2. tüüpi kollageeni.

Kollageen liigestele

Kollageeni eelised liigestele on väga olulised, kuna see on kõhre põhikomponent, mis tagab liigeste funktsionaalsuse, paindlikkuse ja taastumise. Seda materjali soovitatakse inimestele, kes on ülekaalulised, kuna nende puusa-, selgroo- ja põlveliigesed on rohkem koormatud ja kuluvad kiiremini.

kad kollageen liigestele Välismaal tehtud teaduslikud uuringud on kasulikud. Ameerika Reumatoloogia Kolledži teadlased viisid läbi uuringu 274 igas vanuses inimesega. Uuringus osalejad kasutasid 2. tüüpi kollageenikapsleid 6 kuud. Selle aja möödudes said inimesed, kes tundsid varem trepist ronimisel põlvevalu, sellest valust lahti juba 60 päeva pärast. Ja osalejad, kes kannatasid enne uuringut pideva liigesevalu all, taastusid pärast vaid 90-päevast pidevat kollageeni kasutamist liigeste jaoks.

Liigeste vaevuste vähendamiseks soovitavad arstid selliseid aineid nagu glükoosamiin, Omega-3 rasvhapped, hüaluroonhape, kondroitiin, C-vitamiin jne. Need ained võivad koos töötada veelgi tõhusamalt. Lisaks pole liigeste jaoks kollageeni võtmisel kõrvalmõjusid. Kas pole tore, et nüüd saad oma liigeste seisukorda millegagi riskimata parandada!

Hüaluroonhape – niiskustasakaalu säilitav aine

Hüaluroonhape on teine ​​aine, mida teadlased on alles hiljuti hindama hakanud ja seda mõjuval põhjusel. See hape aitab niiskust ligi tõmmata, see hoiab endas palju veemolekule, seega niisutab suurepäraselt nii liigeseid kui nahka ning võib vähendada liigeste jäikust ja valu.

Kui tunned, et on aeg oma kangete liigeste eest hoolitseda, vali Melior kollageen hüaluroonhappega. See on duo, mis aitab teil liikuda laiema naeratusega.

Kollageeni eelised kehale

Kollageen varustab keha aminohapete ja teiste oluliste ainetega, mistõttu on see eluliselt tähtis kõigile inimestele – lastele, naistele ja meestele, nii treenivatele kui ka ülekaalulistele.

Tutvustame selle kasulikke omadusi kogu kehale.

1. Tugevdab luid

Umbes 50% luukoest koosneb kollageenvalkudest. Teadlased on tõestanud, et kollageenvalku saab kasutada osteoporoosi, st luuhõrenemise raviks. Umbes igal kolmandal naisel ja igal viiendal üle 5-aastasel mehel on osteoporoosist (luude hõrenemisest) tingitud puusaluumurd. Kollageenilisandite võtmine võib vähendada luude erosiooni ja suurendada luumassi. Luud vajavad selle materjali 50. tüüpi.

2. Mõju lihastele

Tervet lihasmassi on oluline säilitada kogu elu, kuna see võimaldab liikuda ning püsida heas füüsilises ja emotsionaalses vormis. Lihased on rikkad kollageeni poolest, mis annab neile jõudu, soodustab lihasrakkude jagunemist, nende ehitust ja kasvu ning kaitseb lihastes leiduvaid valke lagunemise eest. Seega on kollageenilisandid kasulikud neile, kes soovivad kasvatada lihasmassi või vältida selle kaotamist aastate jooksul.

3. Kollageeni eelised veresoonte ja vereringe jaoks

Kollageen parandab ka vereringet, tugevdades veresoonte seinu, mis koosnevad selle valgu 3. tüübist. Kollageenis sisalduv glütsiin aitab metaboliseerida rasvu ja kolesterooli ning neist vabaneda, millel on positiivne mõju veresoontele ja südamele.

Seega tugevdavad 1., 2. ja 3. tüüpi kollageenilisandid liigeseid, luid, lihaseid, kõõluseid ja veresooni. Meie veebipoes "Melior" on samuti see kollageen, mis pakub organismile igakülgset kasu, ühes pakendis.

Looduslik kollageen liigestele

Tänapäeval on poeriiulitel palju kollageenilisandeid, kuid sageli ei öelda, mis tüüpi või millest need on valmistatud. Veelgi haruldasem on leida liigestele looduslikku kollageeni ilma kunstlike värv- ja säilitusaineteta.

Hoolime enda ja klientide tervisest, seetõttu pakume liigestele Melior kollageeni, mis on hüdrolüüsitud, hästi imenduv, kunstlike lisanditeta ja GMO-vaba. Saate valida täiesti maitsetu ja lõhnatu toote. Pakkudes kõrgeima kvaliteediga tooteid, tahame aidata teil hoolitseda oma tervise ja heaolu eest.