Kolagēns – visvairāk organismā dabiski ražotais proteīns. Šo procesu var attiecināt uz saistaudu šūnām – fibroblastiem. Ar pareizo kolagēna daudzumu ķermenis saglabā spēku, tvirtumu un labsajūtu.
Lielākā problēma ir tā, ka pēc 20. dzimšanas dienas organismam kļūst arvien grūtāk dabiski ražot šo proteīnu un tad tā rezerves pamazām sāk sarukt. Tieši tad mēs pamanām pirmās novecošanās pazīmes – nokarenu un nogurušu ādu. Var arī vājināties kauli vai var rasties locītavu sāpes. Arī mati un nagi nav tik stipri kā agrāk. Un šīs ir tikai dažas pazīmes, ka jūsu organismā sāk trūkt kolagēna.
Tātad, ko darīt? Kolagēna deficītu var kompensēt, uzņemot īpašu kolagēna pulveri.
Kāpēc organismā sāk trūkt kolagēna un kādas tam ir pazīmes?
Kolagēns veido pat 70 procentus no nagiem, matiem un ādas. Tas darbojas kā līme, kas satur visu ķermeni kopā un ļauj tam pareizi darboties. Šis proteīns ir ļoti svarīgs ne tikai skaistumam, bet arī pareizas veselības uzturēšanai. Žēl, bet, lai ko mēs darītu, novecojot, kolagēna daudzums organismā sāk samazināties. Tas ir dabisks process, kad kolagēna tīkls zem epidermas slāņa sāk retināt. Tieši tad mēs pamanām pirmās grumbas uz mūsu sejas. Tādējādi kolagēna priekšrocības ir pamanāmas jau pēc pirmajām lietošanas nedēļām.
Tajā pašā laikā cilvēki kļūst mazāk kustīgi un enerģiski, jo samazinās muskuļu tonuss un lokanība. Stress, slikta miega kvalitāte, pārmērīga sauļošanās, cukura un alkohola patēriņš, smēķēšana un neregulāri ēšanas paradumi arī lielā mērā veicina kolagēna samazināšanos. Cinka, C vitamīna un antioksidantu trūkums arī veicina kolagēna ražošanas samazināšanos.
Kolagēna deficīta pazīmes katram cilvēkam var būt atšķirīgas, jo liela nozīme ir arī ģenētikai, taču to var pamanīt no šiem galvenajiem signāliem:
- nogurusi, ļengana, sausa un krunkaina āda;
- muskuļu un locītavu sāpes;
- šķelšanās, trausli nagi un mati;
- problēmas ar asinsspiedienu vai gremošanu.
Kolagēna priekšrocības
Protams, kolagēnu vienmēr var iegūt dabīgā ceļā, ar pārtiku – ēdot ogas, riekstus, augļus, putnu gaļu, vai dzerot vistas kaulu buljonu. Tikai jāzina, ka šādā veidā iegūtais kolagēns organismam ir grūtāk uzsūcas. Tas tiek absorbēts tikai līdz 30 procentiem. Šī iemesla dēļ labāk izvēlēties kolagēna pulveri, kura absorbcija sasniedz pat 90 procentus.
- Kolagēna pulveris parasti nāk ar hialuronskābi, C vitamīnu un citiem svarīgiem vitamīniem.
- Tās ir ērti lietot un visur ņemt līdzi, jo iepakojumā ir atsevišķas, izmērītas porcijas.
- Palīdz uzturēt normālu ādas, matu, nagu, zobu, kaulu un skrimšļu darbību.
- Palīdz pareizi darboties sirdij, asinsvadiem un zarnām.
- Tiklīdz sāksiet lietot kolagēna piedevas, jūs drīz sāksit baudīt skaistu un jauneklīgu izskatu un labu fizisko veselību.