Kolagēns locītavām

Kolagēns locītavām Tas ir proteīns, kas var uzturēt veselas locītavas vai mazināt esošās kaites. Par savu locītavu veselību parasti domājam tad, kad tās sāk pasliktināties – parādās sāpes, iekaisumi, čīkstēšana un citi simptomi, kas signalizē, ka nepieciešama palīdzība.

Kolagēna uztura bagātinātāji , iekļauti uzturā, varētu atbalstīt saistaudu, locītavu, saišu un cīpslu veselību. Pat 60–70% no skrimšļa masas veido kolagēns, bet saitēs un cīpslās tas ir aptuveni 70–80%. Tiesa, šis proteīns visā organismā nav vienāds, tas ir iedalīts veidos, kuru mūsu organismā ir vairāk nekā divdesmit. Visvairāk mums ir 1., 2. un 3. tipa kolagēns. Šajā rakstā mēs vairāk runāsim par 2. tipu, jo tas ir locītavu skrimšļa galvenā sastāvdaļa.

1. tipa kolagēns ir atrodams ādā, kaulos, cīpslās un saitēs. Tas nodrošina spēku un stiepes spēku, tāpēc cīpslas un saites var izturēt fiziskus vingrinājumus, kas prasa stiepšanos un spēku.

Šīs vielas 2. tips galvenokārt atrodas skrimšļos, kā arī starpskriemeļu diskos, kas veido mugurkaulu. 2. tipa kolagēns uztur locītavu skrimšļus elastīgus, pastāvīgi atjaunojas un saglabā mugurkaulu elastīgu. Kolagēna trūkums var izraisīt locītavu sāpes, sausumu, nodilumu un var attīstīties osteoartrīts.

Kāpēc un kad organismā sāk trūkt kolagēna?

Kolagēna daudzums organismā samazinās līdz ar vecumu. Tā dabisko ražošanu traucē arī šādi faktori:

• Smēķēšana, veicina brīvo radikāļu veidošanos, kas var bojāt kolagēnu.
• Alkohola lietošanas laikā Kolagēna sintēzei nepieciešamie vitamīni un minerālvielas uzsūcas sliktāk.
• Nepietiekams uzturs nenodrošina organismu ar nepieciešamajām minerālvielām un vitamīniem kolagēna ražošanai, un liels cukura patēriņš pasliktina tā kvalitāti.

No 25 gadu vecuma kolagēna daudzums organismā samazinās ar katru gadu. Katram individuāli jāizvērtē, kad sākt lietot šīs piedevas, ņemot vērā vispārējo pašsajūtu, locītavu, kaulu, ādas un matu stāvokli.

Vai sportistiem ir nepieciešami kolagēna piedevas?

Apmeklējot sporta klubu, redzam, ka viens pēc otra pēc treniņa malko kādu dzērienu. Jums var rasties jautājums: "Vai man arī vajadzētu iedzert kokteili?" Atbilde būtu tāda, ka cilvēki, kas intensīvi vingro, zaudē daļu savas enerģijas svīšanas dēļ. vitamīni un minerālvielas, un dažādi fiziski vingrinājumi rada lielāku slodzi locītavām, muskuļiem, cīpslām, no kurām lielu daļu veido kolagēns. Tātad, sajaucot kolagēna piedevas ar savu iecienītāko dzērienu, jūs iegūsit kokteili, kas ir patiesi labvēlīgs ķermenim un palīdzēs jums atgūties pēc treniņa.

Sajūta pēc sporta

Dažreiz pēc sporta nodarbībām, kāpjot pa kāpnēm vai veicot citas fiziskas aktivitātes, mēs izjūtam lielāku diskomfortu ceļgalos. Ja jūs uztraucaties un domājat: "Kas notiks nākotnē, ja es jau jūtu sāpes ceļgalos" – nebaidieties! Daudziem līdzīgā situācijā talkā nāk kolagēns locītavām . Zinātniskie pētījumi par šo olbaltumvielu izrādījās tik pārliecinoši, ka 2018. gadā Starptautiskā Olimpiskā komiteja nolēma atļaut lietot hidrolizēta kolagēna uztura bagātinātājus, kas palīdz sportistiem atjaunot locītavu, cīpslu, muskuļu stāvokli un atgūties pēc traumām.

Veiktais pētījums: 

Pensilvānijas Universitātes pētnieki veica pētījumu, lai noteiktu kolagēna piedevu ietekmi uz 97 sportistiem, kuriem bija ar fiziskām aktivitātēm saistītas locītavu sāpes, bet kuriem nebija locītavu slimības. Vienai dalībnieku grupai 6 mēnešus katru dienu tika doti 10 grami kolagēna , ko uzklāt uz locītavām. Otra grupa lietoja placebo bez kolagēna. Pēc 6 mēnešiem tika pierādīts, ka grupai, kas lietoja kolagēnu, bija mazinājušās locītavu sāpes: miera stāvoklī, ejot, stāvot, nesot priekšmetus un ceļot.

Izmēģiniet to pats! Cilvēkiem, kuri sporto, vispiemērotākais būs mūsu Melior hidrolizētais kolagēns ar C vitamīnu, kas ir būtisks šī proteīna sintēzei. Neaizmirstiet izvēlēties iepakojumu, kas satur arī 2. tipa kolagēnu.

Kolagēns locītavām

Kolagēna priekšrocības locītavām ir ļoti nozīmīgas, jo tas ir galvenā skrimšļa sastāvdaļa, kas nodrošina locītavu funkcionalitāti, elastību un atjaunošanos. Šis materiāls ir ieteicams cilvēkiem ar lieko svaru, jo viņu gūžas, mugurkaula un ceļa locītavas ir vairāk noslogotas un ātrāk nolietojas.

KAD kolagēns locītavām Ārzemēs veiktie zinātniskie pētījumi ir noderīgi. Pētnieki no Amerikas Reimatoloģijas koledžas veica pētījumu, kurā piedalījās 274 visu vecumu cilvēki. Pētījuma dalībnieki 2 mēnešus lietoja 6. tipa kolagēna kapsulas. Pēc šī laika cilvēki, kuri iepriekš piedzīvoja sāpes ceļgalos, kāpjot pa kāpnēm, atbrīvojās no šīm sāpēm jau pēc 60 dienām. Un dalībnieki, kuri pirms pētījuma cieta no pastāvīgām locītavu sāpēm, atveseļojās tikai pēc 90 dienām pastāvīgas kolagēna lietošanas locītavām.

Lai mazinātu diskomfortu locītavās, ārsti iesaka tādas vielas kā glikozamīns, Omega-3 taukskābes, hialuronskābe, hondroitīns, C vitamīns u.c. Šīs vielas var darboties vēl efektīvāk kopā. Turklāt kolagēna lietošanai locītavām nav blakusparādību. Vai nav lieliski, ka tagad ne ar ko neriskējot var uzlabot savu locītavu stāvokli!

Hialuronskābe – viela, kas uztur mitruma līdzsvaru

Hialuronskābe ir vēl viena viela, ko zinātnieki tikai nesen ir sākuši novērtēt, un tas ir pamatota iemesla dēļ. Šī skābe palīdz piesaistīt mitrumu, tā saglabā daudz ūdens molekulu, tāpēc lieliski mitrina gan locītavas, gan ādu, var mazināt locītavu stīvumu un sāpes.

Ja jūtat, ka ir pienācis laiks parūpēties par stīvām locītavām, izvēlieties Melior kolagēnu ar hialuronskābi. Šis ir duets, kas var palīdzēt pārvietoties ar plašāku smaidu.

Kolagēna priekšrocības ķermenim

Kolagēns nodrošina organismu ar aminoskābēm un citām svarīgām vielām, padarot to vitāli svarīgu visiem cilvēkiem – bērniem, sievietēm un vīriešiem, tiem, kas vingro vai kam ir liekais svars.

Mēs atklāsim priekšrocības, ko tas sniedz visam ķermenim.

1. Stiprina kaulus

Apmēram 50% kaulu audu veido kolagēna proteīni. Zinātnieki ir pierādījuši, ka kolagēna proteīnu var izmantot osteoporozes, t.i., kaulu masas zuduma, ārstēšanai. Apmēram katrai trešajai sievietei un katram piektajam vīrietim, kas vecāks par 5 gadiem, ir risks iegūt gūžas kaula lūzumu osteoporozes (kaulu retināšanas) dēļ. Kolagēna piedevu lietošana var samazināt kaulu eroziju un palielināt kaulu masu. Kauliem ir nepieciešams šī materiāla 50. veids.

2. Ietekme uz muskuļiem

Veselīgu muskuļu masu ir svarīgi saglabāt visu mūžu, jo tā ļauj kustēties un uzturēties labā fiziskā un emocionālā stāvoklī. Muskuļi ir bagāti ar kolagēnu, kas dod tiem spēku, veicina muskuļu šūnu dalīšanos, to uzbūvi un augšanu, kā arī aizsargā muskuļos esošās olbaltumvielas no sabrukšanas. Tādējādi kolagēna piedevas ir noderīgas tiem, kas vēlas iegūt lielāku muskuļu masu vai izvairīties no tās zaudēšanas gadu gaitā.

3. Kolagēna priekšrocības asinsvadiem un asinsritei

Kolagēns arī uzlabo asinsriti, nostiprinot asinsvadu sieniņas, kuras veido šī proteīna 3.tips. Kolagēnā esošais glicīns palīdz metabolizēt taukus un holesterīnu un atbrīvoties no tiem, kas pozitīvi ietekmē asinsvadus un sirdi.

Tātad, 1., 2., 3. tipa kolagēna uztura bagātinātāji stiprina locītavas, kaulus, muskuļus, cīpslas un asinsvadus. Mūsu interneta veikalā "Melior" ir pieejams arī šis kolagēns, kas sniedz visaptverošu labumu organismam, vienā iepakojumā.

Dabīgais kolagēns locītavām

Mūsdienās veikalu plauktos ir pieejami daudzi kolagēna uztura bagātinātāji, taču bieži vien nav norādīts to veids vai no kā tie ir izgatavoti. Vēl retāk ir atrast dabīgu kolagēnu locītavām bez mākslīgām krāsvielām un konservantiem.

Mēs rūpējamies par savu un klientu veselību, tāpēc piedāvājam Melior kolagēnu locītavām, kas ir hidrolizēts, labi uzsūcas, bez mākslīgām piedevām un bez ĢMO. Var izvēlēties pilnīgi bezgaršīgu un bez smaržas produktu. Piedāvājot augstākās kvalitātes produktus, mēs vēlamies palīdzēt jums rūpēties par savu veselību un labsajūtu.