Kollageen – organismis looduslikult toodetud kõige rikkalikum valk. Seda protsessi võib seostada sidekoerakkudega – fibroblastidega. Õige koguse kollageeniga säilitab keha tugevuse, tugevuse ja heaolu.
Suurim probleem on see, et pärast 20. sünnipäeva on organismil üha raskem seda valku loomulikult toota ja siis hakkavad selle varud tasapisi kahanema. Just siis märkame esimesi vananemise märke – lõtvunud ja väsinud nahka. Samuti võivad luud nõrgeneda või tekkida liigesevalu. Ka juuksed ja küüned pole enam nii tugevad kui vanasti. Ja need on vaid mõned märgid, et teie kehal hakkab kollageenipuudus olema.
Mida teha? Kollageenipuudust saab kompenseerida spetsiaalse kollageenipulbri võtmisega.
Miks hakkab kehal kollageenipuudus olema ja millised on selle tunnused?
Kollageen moodustab kuni 70 protsenti küüntest, juustest ja nahast. See toimib nagu liim, mis hoiab kogu keha koos ja võimaldab sellel korralikult toimida. See valk on väga oluline mitte ainult ilu, vaid ka korraliku tervise säilitamiseks. Kahju, aga mida me ka ei teeks, vananedes hakkab kollageeni hulk kehas vähenema. See on loomulik protsess, kui epidermise kihi all olev kollageenivõrk hakkab õhenema. Just siis märkame oma näol esimesi kortse. Seega on kollageeni kasulikkus märgatav pärast esimesi kasutusnädalaid.
Samal ajal muutuvad inimesed vähem liikuvaks ja energilisemaks, kuna lihastoonus ja painduvus langevad. Kollageenisisalduse vähenemisele aitavad suuresti kaasa ka stress, kehv unekvaliteet, liigne päevitamine, suhkru- ja alkoholitarbimine, suitsetamine ning ebaregulaarsed toitumisharjumused. Tsingi, C-vitamiini ja antioksüdantide puudumine aitab samuti kaasa kollageeni tootmise vähenemisele.
Kollageenipuuduse tunnused võivad olla igal inimesel erinevad, kuna suurt rolli mängib ka geneetika, kuid seda on märgata järgmistest peamistest signaalidest:
- väsinud, lõtv, kuiv ja kortsuline nahk;
- lihas- ja liigesvalu;
- lõhenevad, rabedad küüned ja juuksed;
- probleeme vererõhu või seedimisega.
Kollageeni eelised
Loomulikult saab alati kollageeni kätte loomulikult, toiduga – süües marju, pähkleid, puuvilju, linnuliha või juues kanakondipuljongit. Peaksite lihtsalt teadma, et sel viisil saadud kollageeni on kehal raskem omastada. See imendub ainult kuni 30 protsenti. Sel põhjusel on parem valida kollageenipulber, mille imendumine ulatub lausa 90 protsendini.
- Kollageenipulbriga on tavaliselt kaasas ka hüaluroonhape, C-vitamiin ja muud olulised vitamiinid.
- Neid on mugav kasutada ja igale poole kaasa võtta, kuna pakend sisaldab üksikuid mõõdetud portsjoneid.
- Aitab säilitada naha, juuste, küünte, hammaste, luude ja kõhre normaalset funktsiooni.
- Aitab südamel, veresoontel ja sooltel korralikult toimida.
- Kui hakkate võtma kollageeni toidulisandeid, hakkate peagi nautima kaunist ja nooruslikku välimust ning head füüsilist tervist.